건강한 삶을 위한 5가지 원칙

원칙 1. 움직여야 한다

 - 육체만을 움직이는 것이 아니라 마음까지 움직여라.

 

원칙 2. 적응해야 한다.

 - 환경적인 위해 상황뿐 아니라 사회적 스트레스 요인들도 적응을 통해 극복하라.

 

원칙 3. 정확해야 한다.

 - 성장을 위한 성실한 순종, 생식을 위한 조화로운 선택이 생명체의 본질이다.

 

원칙 4. 느껴야 한다.

 - 사교성을 높이고, 불안해 하지 말며, 자아가 강하면서도 적절하게 제어할 줄 알고, 나눌 줄 알아라.

 

원칙 5. 생각해야 한다.

 - 나이와 상관없이 오늘을 적극적으로 살며, 깊은 생각을 하면서 살아라.

 

- 박성철 지음 <웰에이징(Wellaging Manual)> 중에서 -