[스크랩] 상쾌한 아침을 위한 간단한 체조

침대 위에서 손쉽게 할 수 있는 1분 스트레칭 큰맘 먹고 시작했다가 시간과 장소를 확보하지 못해 용두사미로 끝나기 쉬운 운동.  하지만 사실 간단한 맨손체조만으로도 충분한 운동효과를 기대할 수 있다. 바쁜 아침시간을 이용하여 건강과 다이어트 효과를 한번에 잡는 간단한 스트레칭 동작들. 스트레칭...

출처 : 처처불상 사사불공

글쓴이 : 선암 원글보기

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