다섯가지 명상/틱낫한

 

다섯가지 명상

이 음식은 우주와 대지와 하늘의 선물이자

고된 노동의 선물입니다(노동의 선물)

우리가 음식을 받은 것에 대해

감사하면서 먹게 하소서(소중함)

우리의 성숙하지 못한 마음을 변화시키고,

적당히 먹는 법을 배우게 하소서(존재 자각)

우리를 성장시키고 질병을 막아주는

음식만 먹게 하소서(음식의 질)

우리는 이해하고 사랑하는 방법을

깨닫기 위해 이 음식을 받아들입니다

(고통을 덜어주고 기쁨을 주도록 노력)