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우리의 뇌는 한 개의 신경회로에서 성질이 다른 두 가지 정보를 동시에 처리할 수 없다. 하나의 감정 상태에서 다른 감정 상태로 옮겨갈 수는 있지만 동시에 두 가지 감정 상태를 경험할 수는 없다. 즉 슬펐다가 기뻤다가 할 수는 있지만, 슬픔과 기쁨을 동시에 느낄 수는 없다.
모순된 정보의 입력으로 생길지도 모르는 혼란을 막기 위한 뇌의 이러한 방어 장치 덕분에 우리는 웃고 있는 동안에는 부정적인 감정의 에너지 상태를 유지할 수 없으며, 반대로 부정적인 감정의 에너지에 붙들려 있는 동안은 웃을 수 없다.
그렇다면 부정적인 감정의 에너지 상태에서 억지로 웃으면 어떤 일이 일어날까? 처음에는 모순된 에너지의 충돌로 긴장이 느껴지지만 좀더 힘을 내서 웃으면 기적이 일어난다. 부정적인 감정의 에너지가 부서지고 밀려나가 버리는 것이다.
이때의 웃음은 단순한 근육의 움직임이 아니라 ‘힘’이다. 부정적인 상황에서는 아무리 긍정적인 생각을 하려고 해도 쉽지 않다. 이럴 때는 그저 양쪽 입 끝만 살짝 들어올려 주면 된다. 이러한 원리를 이용해 가장 긍정적인 행동이라고 할 수 있는 ‘웃음’으로 부정적인 감정 에너지를 날려 버릴 수 있다.
릴리스는 뇌의 이러한 매커니즘을 바탕으로, 호흡과 웃음과 의지를 이용한 수련법이다. 깊은 호흡은 그 자체만으로도 강력한 릴리스의 도구이며 웃음도 마찬가지이다. 이 두 가지가 결합되고 우리의 의식까지 합쳐지면 그 힘은 몇 배로 증가한다. 이 강력한 긍정의 힘 앞에서는 어떠한 부정적인 감정도 모두 부서지고 녹아서 흩어져 버리고 만다. |