활기찬 노년을 위한 10계명

 

활기찬 노년을 위한 10계명

1. ‘은퇴’라는 단어를 되도록 사용하지 말라.

2. 노인은 지혜와 통찰력, 숙련된 기술등으로 존경받는 존재라는 사실을 기억하라

3. 자신에게 중요한 것을 정해 우선순위를 매긴다.

4. 배움에 대한 열의를 계속 간직한다.

5. 무엇인가를 이미 이뤘거나 삶에 안주하고 있는 사람보다는 지금도 성장하고 있고, 계속 발전하고 있는 사람들과 자주 접촉함으로써 활기를 얻는다.

6. 적당한 모험과 도전을 해본다. 성공하면 스스로 축하하고 실패하더라도 좋은 경험을 한 셈 친다.

7. 아무리 사소하더라도 새로운 기회를 놓치지 마라. 당신의 잠재력은 아직 다 발휘되지 않았다.

8. 몸을 계속 움직여라. 걷기, 춤추기, 수영, 요가, 자전거 타기 등의 운동을 꾸준히 한다

9. 어린 시절의 꿈을 다시 한번 생각해 보라. 가능하다면 그 꿈을 실현시키도록 다시 노력해 보라.

10. 자신의 마음먹기에 따라서 얼마든지 다시 열정을 불태울 수 있다는 사실을 기억하라.

 

- 원성원 등 <아범아, 어멈아, 니들이 내맘을 알아?> 중에서-